Contact

Bea:

bea@trainingforlove.com

070-642 54 10

 

Theodor:

theodor@trainingforlove.com

070-29 59 945

Inventering & Parmöte – Vecka 4

UPPGIFT 1 – Inventering

Under sista veckan på modul 1 är det dags att göra en egen inventering på hur det har gått för dig denna månad. Att inventera sig själv är grunden för andligt växande. Du är alltid ansvarig för dina egna val och handlingar. Så länge vi håller oss på vår egen planhalva och inventerar den så går vi framåt. “Sopa rent framför din egen tröskel” är ett talesätt som beskriver denna process…

Svara på frågorna nedan, gör det individuellt, skriv ner dina svar i din antekningsbok:

  1. Känner du någon form av motstånd till att göra uppgifterna.
    Ja                             Nej
    Om ja, vad handlar ditt motstånd om?
  2. På vilket sätt har du visat ansvar för uppgifterna under modul 1 ?
  3. Vad kan du mer bidra med till?
  4. Vad har du lärt dig om dig själv under dessa veckor?
UPPGIFT 2 – Parmöte

Nu är det dags att hålla ert första parmöte. En gång i månaden kommer ni att hålla möte och utvärdera hur det går för er och för att hålla er själva på banan. Titta på filmen nedan för mer info.

Hur håller man parmöte?

  • Kom överens med din partner om en tid som passar er båda för mötet.
  • Kom överens om hur lång tid mötet får ta. Sätt en timer ifall ni behöver.
  • Börja med att skriva ner vilka saker ni vill prata om på mötet. Håll er till ett fåtal ämnen så att ni hinner inom den tid ni bestämt. Om ni har fler ämnen än ni hinner ta upp, ta dessa på nästa möte.
  • På just detta möte ska ni även dela er inventering ni just gjort med er partner.
  • Sitt tillsammans med din partner och dela inventeringen, en och en.
  • Använd One-on-One conversation formatet som ni lärde er förra veckan.
  • Om ni har mer tid och vill så kan ni ta upp andra saker som berör ert parskap.
REPETITION AV ONE-ON-ONE CONVERSATION

Såhär går det till. Ni pratar en i taget. Ni pratar om er egen uppfattning, vad ni känner och avslutar med att säga tack. Nästa person delar då på samma sätt om sin egen uppfattning och avslutar med att säga tack. Ni avbryter inte varandra, ni kommenterar inte varandras delningar och ni försöker inte få er partner att tycka eller känna något annat. Övningen fortsätter tills ingen av er har mer att säga.

Håll er till ämnet annars kan den här övningen lätt spilla över i nya ämnen och fortsätta i oändlighet.

One-on-One conversation är bra för att lära sig att inte prata i munnen på varandra, att lyssna på sin partner och att öva på att se att ni inte behöver hålla med varandra och ha samma bild av verkligheten.

ALLA ÖVNINGAR I MODUL 1